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干枣是没有水分的枣,这使它们变硬和皱缩。在斋月期间也用于宗教目的。它们是极佳的能量来源,也是维持身体健康所必需的维生素和矿物质的重要来源。由于水分较少,干枣的寿命比敢于延长。它们的卡路里含量明显更高。它们是纤维和蛋白质的极好来源,也是钙和维生素 C 的良好来源。它们脂肪含量不高,胆固醇含量也可以忽略不计,有助于控制血液中的坏胆固醇。它们还富含钾和低钠,这有助于将血压控制在合适的范围内。干枣有助于支持消化,缓解便秘,并有助于维持骨骼健康。它们具有抗氧化特性,可以增加新陈代谢并有助于控制超重。它们富含不溶性和可溶性纤维,有助于促进消化液的分泌,增强食物的吸收。
枣的作用与伟哥一样,因为它含有类黄酮和雌二醇,这对增加活动能力和精子数量非常有帮助。此外,日期支持性激素水平。当精子数量增加并且荷尔蒙达到最佳水平时,它会因此影响生育能力。
即时能量助推器补充剂
与食用枣有关的一些常见副作用是体重增加,因为它们含有高热量。因此,建议适量食用枣。
每天 2-3 次对于正常人来说被认为是健康的。