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山核桃是一种很受欢迎的坚果,常用于烘焙和烹饪,也可作为零食享用。 山核桃是钙、镁和钾的良好来源,有助于降低血压。 它们原产于北美,是美洲原住民部落的重要食物来源。
山核桃是健康脂肪、纤维以及各种维生素和矿物质的良好来源。 它们特别富含维生素 E,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的伤害。 山核桃还含有对骨骼健康很重要的镁和支持免疫系统的锌。
除了对健康有益外,山核桃还用途广泛且味道鲜美。 它们可以作为零食单独食用,添加到烘焙食品中,或用作沙拉和其他菜肴的配料。 山核桃也是美国南部流行甜点山核桃派的常见配料。
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是的,如果狗大量食用山核桃或山核桃发霉,山核桃可能对狗有害。 山核桃含有一种叫做胡桃醌的毒素,会导致狗呕吐、腹泻和其他症状。 如果您的狗吃了山核桃,请联系您的兽医寻求建议。
是 研究表明,在饮食中加入山核桃可能有助于降低胆固醇水平。 山核桃富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,已被证明对降低胆固醇水平有益。 它具有巨大的健康益处
虽然山核桃确实含有一些蛋白质,但它们的蛋白质含量不如杏仁或花生等其他一些坚果高。山核桃是钙、镁和钾的良好来源,有助于降低血压。 然而,它们仍然是一种营养丰富的零食,也是健康脂肪和纤维的良好来源。